Psychothérapie

Description du service

La Thérapie Cognitive-Comportementale est une approche éprouvée qui aide à transformer les pensées et les comportements limitants pour améliorer la qualité de vie. Elle est particulièrement efficace pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression, les phobies et bien d’autres difficultés. Grâce à des techniques concrètes et adaptées, je vous accompagne pour identifier et reprogrammer les schémas de pensée négatifs qui peuvent freiner votre bien-être. Chaque séance est structurée pour vous apporter des outils pratiques et vous guider vers des changements durables, en respectant votre rythme et vos objectifs.